今回もお題を借りて書いていきます。
もう私は寝る事が大好きでお昼寝をしょっちゅうしますが
最近昼寝の効果がすごいと言う話を耳にしてしまいました、
それはパワーナップというものです、
パワーナップとはお昼に５分から２０分の間仮眠をとると
夜に寝ている3時間分の睡眠効果がでるというものです、
実際にやってみるとわかりますが目がスッキリして疲れもリセットできます、
職場だと寝にくいと言う方もいらっしゃるとおもうので応用として
ただ目を瞑るだけでもリラックス効果がでるんです。
そのため休憩時間でお手洗いに行き混んでいないことを確認して
5分目を瞑りましょう、
確実にスッキリして午後も仕事頑張れますよ！
それではまたお会いしましょう。
smilyhappy123
こんにちは！
最近海外のバンドも聴き始めているすまはぴです！
今回は2024/05/18東京ドームで行われたレッチリ来日LIVEについて
書いていきたいと思います。
緊急で書いているため不足等あればご了承ください。
まず一言。
もう圧巻のスタートに会場が大盛り上がり、大歓声に拍手の嵐。
スタートはまさかのあの曲。。
始まった瞬間会場の中にのめり込んで出れないような、
一瞬でも気を緩めばどこかにいってしまいそう。
そのくらいレッチリゾーンに持っていかれました。
MCは少なめでしたが演奏がっつり聴きたい方には良いですね！
2時間経たないくらいでライブが終わりました。
もう一回戻りたいなあ。
あなたの飲み込まれそうだった経験ぜひコメントから教えてください！
smilyhappy123
みなさんこんにちは！
最近ブログ毎日更新中のすまはぴです！
今回はタイトルにある継続は力なりについて書いていきます。
誰しもが必ず継続しているものはあるはずです、
例えば早起きや勉強、歯磨きに筋トレ様々ありますが。
私はなにもない！何も続かない！
という方、安心してください。あなたにも必ずあります。
どういうことかというと良い意味でも悪い意味でも
そうなんです、必ず普段の思考の癖やすぐスマホを見る癖
やめられないタバコ、やけ酒。
それも全て継続している、できている習慣なんです。
悪い習慣は悪い結果しか産まないんじゃないの？
正解です。そこに気づけたあなたは天才です。
逆に良い習慣は何を産み出すでしょうか？
正解です。あなたは絶対に成功する天才です。
あなたが何歳かはわかりませんが、何年何十年と生きてきたあなたは
何も意識せずに生活すると気づいたら何をしているでしょうか、
いまあるあなたの状態は思い描いた通りのあなたでしょうか。
簡単にいうと、
歌手になりたいと詠っている青年がいます。
彼は会社に勤めており、家に帰るとクタクタでご飯も適当にカップ麺。
休日は平日の疲れを取るために午後まで寝ている、
さて問題です。
この青年は１０年後歌手になっているでしょうか？
正解です。あなたは占い師になれます！
アインシュタインは言います。
smilyhappy123
こんにちは！最近あることに気づいてしまったすまはぴです！
何に気づいたかというとタイトルの通り、全てビジネスにつながっている
ということです。
知ってるわ！！って思われた方。
あなたはお風呂から上がった後、化粧水、乳液は塗りますか？
その時点でビジネスの策略にハマっています。
美容液やビタミンC誘導体などでてきていますが、
それは果たして本当に効果があるのか？
考えたことはありますでしょうか、
私が尊敬している某メンタリストの方の肌が赤ちゃんと間違えるくらい綺麗でなんのスキンケアをしているか聞かれた際、なんと特に気にしていない
こう話していました。
それから私自身試してみようとワセリンを買い続けていますが。
化粧水や乳液を塗り続けてきた時と何ら変わらず。
むしろ起きた時の肌艶がよいと感じています。
プラシーボかと思いましたがそれこそ乳液等もまさにそれなのかと感じています。
また、
とも話されていました！
というと食べるものを気をつければ自然と肌も綺麗になっていくということです。
私は仕事柄もともと食事には気をつけているため特には変えずですが
個人的に良く眠れた日や昼寝後は肌の調子が良いと感じます。
あなたも是非なんとなくのスキンケアから自分に合った方法を探してみてください！
話はそれましたがあなたの普段何となくの行動も
策略にはまっているかもしれませんよ。
今回の例えで出てくるスキンケア法は決して断言ではなく個人の感想です。
実施される際は自己責任でお願いいたします。
それではまたお会いしましょう。
smilyhappy123
今回は習慣化のコツをお伝えしていきたいと思います。
これを読み終わる頃には
今回ご紹介する習慣化のコツを覚えるとやめたい習慣もやめる事ができます！
そんな最強のコツとは、、、、
です！
例えば、朝の散歩を習慣化させたいと決意して寝て
次の日起きたら面倒くさくなってやっぱいいやってなるじゃないですか、
なんで面倒くさいかって起きて顔洗って着替えて靴履いて家でないといけないから
面倒くさいんです、
そこで20秒散歩するまでにかかる工程を減らします、
あらかじめ外着を着て靴下も履いたまま寝ます。
そうすると起きて顔洗ったらすぐ外に出れるので散歩にとりかかりやすくなって
散歩に対する負荷がなくなります、
ここで満足せずもっと極めていく事が重要です。
極端な話、靴も履いて洗面器の前で寝ます。
ここまでくるともう負荷なんてなくなって散歩に一瞬でいけるわけです、
あなたの習慣化させたい事にかかる時間を20秒減らすにはどうすればいいですか？
考えてすぐに実践していきましょう。
歯磨きみたいにもう何も考えず身体がやれる状態にもっていけるまで
６６日と言われています。
とりあえず2ヶ月続けられるように20秒減らしまくって習慣化していきましょう！
私の最近の習慣にしていることは
このブログです笑
あなたの習慣化させたい事は何ですか？コメントで教えてくださいね！
それではまたお会いしましょう。
smilyhappy123
どうもすまはぴです！
今回はお題をいただいて書いていこうと思います。
雨に日に聴きたくなる曲。あなたはありますか？
雨と聞くと憂鬱な気分になられる方が多いのではないでしょうか。
そこで聴きたくなる曲はぶちあげる系か、そのまま寄り添ってくれる優しい曲か、
あなたの聴きたくなる曲をコメントで教えてください！
私はこのお題を見つけた時に迷わず一曲ぱっと浮かんできました。
それは、、、、、、
back number
雨と僕の話
です！
こちら是非動画サイトで聞いてみてください！
雨の日が少し楽しみになるくらい沁みて感傷に浸れる曲です！
みなさんのおすすめの曲もコメントでお待ちしています！
smilyhappy123
みなさんは身に降りかかる出来事をどう捉えていますか？
悲しいこと、楽しいこと。
毎日何かしらで感情が動くことはあると思います。
今回のお話は前回に書きました今のあなたは一歩前のあなたが撒いた思想や行動の結果でできているとも共通していきます、
どんなに憎い相手がいようとどんなに悲しいことがあろうと
どんなに人の目が気になって挑戦できなかろうと、
あなたの人生の責任はあなたしかとれず、誰も責任はとってくれません。
憎い相手も悲しいことも人の目も全てひっくるめて
あなたに降りかかっている出来事はあなたのためのクエストです。
他の人もすべてモブキャラです。
全員同じ性格で平和すぎるアニメなんて面白くないのと同じで
様々なモブキャラやクエストに重く考える必要はないと考えています。
人生はセーブというものがありません。
代わりに思い出として胸に刻むことができます。
さあ。心という名のコントローラーを握り
あなたという最高のデータを作り上げていきましょう。
それではまたお会いしましょう。
smilyhappy123
